Voelt u zich constant gejaagd en gespannen? Chronische stress kan leiden tot ernstige gezondheidsklachten. Leer met onze psychologen hoe u effectief met stress omgaat en uw balans herstelt.
Stress is een natuurlijke reactie op uitdagingen. Maar wanneer stress aanhoudt en u geen tijd heeft om te herstellen, wordt het chronisch. Dit kan leiden tot lichamelijke en psychische klachten, en uiteindelijk tot burn-out.
Wij helpen u de bronnen van stress te identificeren, effectieve copingstrategieën te ontwikkelen en uw werk-privébalans te herstellen.
Identificeer wat uw stress veroorzaakt en welke factoren u kunt beïnvloeden.
Leer "nee" zeggen en uw grenzen bewaken zonder schuldgevoel.
Praktische oefeningen voor ademhaling, mindfulness en lichamelijke ontspanning.
40%
Van werknemers ervaart werkstress
€3.1B
Jaarlijkse kosten werkstress
6-10
Sessies vaak voldoende
48u
Eerste afspraak mogelijk
Leer effectief omgaan met stress voordat het overgaat in burn-out.